Een Shirodhara-behandeling is een warme en weldadige behandeling uit de Ayurvedische traditie, gericht op diepe ontspanning van lichaam en geest.
Je ligt aangekleed op je rug en als je dat wilt, worden je ogen afgedekt. Dat geeft nog meer innerlijke rust. Gedurende ongeveer 45 minuten stroomt er in een rustige, constante straal warme olie over je voorhoofd, met de aandacht op het gebied van het derde oog.
Veel mensen ervaren dit als heel kalmerend. Het hoofd wordt stiller, de zintuigen komen tot rust en de ontspanning zakt door in het hele lichaam. Door spanning bewust of onbewust los te laten, ontstaat er ruimte – in je hoofd, in je lijf en in je energie.
Shirodhara is een mooie behandeling voor wie het druk heeft in het hoofd, veel achter een scherm werkt of simpelweg toe is aan een moment van diepe rust. Ook in combinatie met coaching kan het waardevol zijn, bijvoorbeeld als je moeite hebt om onder woorden te brengen wat er speelt: vanuit rust komt helderheid vaak vanzelf.
Shirodhara is een ontspanningsbehandeling en geen vervanging van medische of psychologische zorg. Heb je gezondheidsklachten of ben je onder behandeling van een arts? Overleg dan eerst met je arts of de behandeling geschikt voor je is.
